5 señales de que tu colchón puede estar afectando tu sueño
Sigues tu rutina de siempre antes de dormir, quizá hasta te acuestas más temprano, y aun así llega la mañana y te sientes más cansado que descansado.
Leer artículoEntra a suficientes recámaras de Brownsville y verás la misma escena: tres o cuatro almohadas acomodadas detrás de la espalda de alguien para ver las noticias, revisar el celular o sentarse después de una cena tardía. Funciona, más o menos. Hasta que las almohadas se resbalan a medianoche y despiertas con el cuello tieso. Ese suele ser el momento en que la gente empieza a preguntarnos por las camas ajustables. ¿Valen lo que cuestan o solo son un control remoto elegante? Aquí va una respuesta directa, más las preguntas que creemos que todo comprador del Valle debería hacerse antes de llevarse una a casa.
¿Valen la pena las camas ajustables?
Para muchas personas, sí. Una cama ajustable vale la pena si sueles sentarte en la cama, duermes mejor con la cabeza o las piernas un poco elevadas, compartes la cama con alguien que duerme distinto o te cuesta trabajo acostarte y levantarte de una cama plana. Si duermes boca abajo y nunca lees en la cama, probablemente la uses menos. La mejor forma de saberlo es probar una con el colchón en el que realmente dormirías. Una base cambia cómo se siente un colchón, así que probarlos por separado no dice mucho. Un Sleep Coach puede poner el mismo colchón plano y elevado, uno junto al otro, para que sientas la diferencia en unos minutos.
¿Qué significa "gravedad cero" en una cama ajustable?
Gravedad cero es una posición preprogramada en muchas bases ajustables que eleva la cabeza y las rodillas al mismo tiempo, de modo que la parte superior del cuerpo y las piernas quedan levantadas en ángulos parecidos desde la cadera. La idea es repartir el peso de forma más pareja y quitarle algo de presión a la parte baja de la espalda. Es una de las posiciones más usadas: en una encuesta del National Council on Aging a dueños de camas ajustables, el 22% dijo que es la posición que más usa. La mayoría no duerme en gravedad cero toda la noche. La usan para relajarse y luego bajan un poco la cama antes de quedarse dormidos. Si tienes un problema de espalda o de salud, vale la pena consultar con tu médico qué posiciones te convienen.
¿Mi colchón funcionará en una base ajustable?
La mayoría de los colchones de memory foam e híbridos funcionan bien en una base ajustable, y muchos modelos de resortes también. Los que batallan son los de resortes más viejos y muy rígidos, con bordes firmes que no se doblan en las articulaciones de la base. Si tu colchón tiene más de siete u ocho años, de todos modos quizá sea hora de cambiar los dos. Revisa dos cosas más antes de comprar. Primero, la garantía del colchón: algunas marcas exigen una base compatible. Segundo, el grosor: los colchones muy gruesos pueden sentirse aparatosos cuando la sección de la cabeza está elevada. Nuestros Sleep Coaches pueden decirte qué colchones de la tienda combinan bien con qué bases.
¿Pueden las parejas compartir una cama ajustable?
Sí. La configuración más común para parejas es un split king: dos colchones twin XL sobre dos bases separadas que se colocan lado a lado para formar un king. Cada persona controla su propio lado, así que uno puede sentarse a leer mientras el otro se queda acostado. Incluso pueden elegir una sensación de colchón distinta para cada lado. Los split king usan las mismas sábanas que un king normal para la sábana encimera y el edredón, pero necesitarás dos sábanas de cajón twin XL. Es un cambio pequeño, y la mayoría de las parejas nos dicen que el intercambio vale la pena.
¿Cuánto cuesta una base ajustable?
Los precios dependen del tamaño y las funciones. El National Council on Aging encontró que la mayoría de las bases de gravedad cero tamaño queen cuestan entre $1,000 y $2,500. Las bases básicas que solo elevan la cabeza y los pies están en el extremo bajo. El masaje, la iluminación debajo de la cama, los puertos USB y los botones de posiciones memorizadas suben el precio. Hay varias formas de hacer las cuentas más fáciles. Snooze Mattress ofrece una base ajustable gratis con la compra de un colchón que califique, hasta agotar existencias, y hay opciones de financiamiento si prefieres repartir el costo. Pregúntale a un Sleep Coach qué colchones califican.
¿Qué deben preguntar los dueños de casa en Brownsville antes de comprar?
Cada casa es distinta, pero estas preguntas se repiten una y otra vez entre los compradores de Brownsville, Harlingen, San Benito y Los Fresnos:
- ¿Qué pasa si se va la luz? La temporada de huracanes va de junio a noviembre, y una base atorada en posición elevada no es nada agradable. Pregunta si la base tiene batería de respaldo o una forma manual de bajarla, y conéctala a un protector contra sobretensiones.
- ¿Cabe en mi cuarto y en mi base de cama? Muchas bases pueden colocarse dentro de una base de cama existente o sostenerse con sus propias patas. Algunos diseños "wall-hugger" se deslizan hacia atrás al elevarse, para que el buró quede al alcance en un cuarto pequeño.
- ¿Quién más la va a usar? Si un padre o un abuelo vive contigo, una base con una posición más alta para sentarse y un control sencillo puede facilitar acostarse y levantarse.
- ¿Es para una casa de temporada? Los Winter Texans que se instalan cerca de Port Isabel o South Padre Island deben medir con cuidado. Las recámaras de los condominios y las casas tipo park model suelen ser más chicas de lo que parecen.
¿Cómo encuentras la configuración correcta para tu cuerpo?
La base es solo la mitad de la ecuación. El colchón de encima todavía tiene que sostener tus hombros, caderas y parte baja de la espalda, plano o elevado. Por eso cada visita a Snooze Mattress en Brownsville empieza con Dream Mapping, nuestra tecnología de mapeo de presión. Usa miles de sensores para mostrar dónde necesita soporte tu cuerpo. Después puedes probar tus mejores opciones sobre una base ajustable y sentir la diferencia tú mismo.
Puedes ver en línea las bases ajustables que tenemos en Brownsville, pero son mucho más fáciles de juzgar en persona.
Prueba una en Brownsville
Una cama ajustable es fácil de entender una vez que la pruebas y difícil de juzgar por una foto. Trae a quien comparta tu cama, cuéntanos cómo te gusta sentarte, dormir y relajarte, y te prepararemos algunas opciones para que sientas la diferencia. Sin presión, solo mejor sueño.
Snooze Mattress en Brownsville
3831 Frontage Road, Suite 2, Brownsville, TX 78520
Lunes a sábado, de 10 AM a 7 PM · Domingo, de 12 a 6 PM
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Base ajustable gratis con la compra de un colchón que califique. Cantidades limitadas. Financiamiento especial disponible con crédito aprobado. Pregunta en tienda por los detalles.
Fuentes
- Cifra de la encuesta sobre gravedad cero y rango de precios de bases ajustables: National Council on Aging, Zero-Gravity Beds: Benefits, Cost, and More.
Preguntas Frecuentes
No uno especial, pero tiene que ser flexible. La mayoría de los colchones de memory foam e híbridos funcionan bien. Los colchones de resortes viejos y rígidos muchas veces no se doblan bien. Revisa la garantía del colchón para asegurarte de que permita usarlo sobre una base ajustable.
Muchas veces, sí. Muchas bases están diseñadas para encajar en una base de cama estándar, y la mayoría también puede sostenerse sola con patas. Mide el interior de tu base de cama y la altura que quieres antes de comprar.
Algunas personas notan que roncan menos con la cabeza un poco elevada, pero no es una solución para todos. Si los ronquidos son fuertes o dejas de respirar por la noche, habla con tu médico.
Para la mayoría de las personas, dormir con la cabeza un poco elevada está bien. Muchos dueños usan una inclinación mayor o la gravedad cero para relajarse, y luego la bajan un poco para dormir. Si la elevas por una razón de salud, pregúntale a tu médico qué ángulo es el mejor.
Son dos colchones twin XL sobre dos bases ajustables separadas, colocadas lado a lado para formar un king. Cada persona controla su propio lado, y cada lado puede tener una sensación de colchón distinta.
Depende de la marca y de cuánto se usen los motores. Fíjate en la duración de la garantía del motor y de la estructura, que suelen cubrirse por periodos distintos, y pídele a un Sleep Coach que te explique los términos.
