Tres cosas que un colchón controla
Alineación
Acostado, tu columna debería conservar más o menos la misma curva suave que tiene cuando estás de pie. Una cama demasiado suave para tu peso deja que las caderas se hundan y la zona lumbar se redondee; una demasiado firme deja un hueco bajo la curva lumbar y levanta los hombros. En los dos casos los músculos trabajan toda la noche para mantenerte derecho.
Presión
Donde el cuerpo presiona más contra la superficie, la circulación y la comodidad sufren y te volteas para aliviarlo. Quien duerme de lado lo siente en la cadera y el hombro; quien duerme boca arriba en el coxis y los talones. Cada vuelta es un pequeño despertar.
Soporte
El soporte es lo que está debajo de las capas de confort: resortes ensacados, espuma de alta densidad o ambos. Tiene que corresponder a tu peso. El mismo colchón sostiene a una persona ligera y se hunde bajo una pesada, y por eso "lo firme es mejor para la espalda" solo es verdad a medias.
Por qué medimos en lugar de preguntar
No puedes sentir tu propia alineación mientras estás acostado en la cama de una tienda, y una espalda adolorida hace que toda cama se sienta mal el primer minuto. La cama de Dream Mapping lee lo que no puedes sentir: muestra dónde cargas presión y dónde la superficie no te está sosteniendo. A partir de ese mapa el sistema descarta alrededor del 85% de los colchones del piso, y un Sleep Coach te muestra los que mantienen tu columna nivelada en la posición en la que de verdad duermes. El ajuste es gratis y tarda unos cinco minutos.
Colchones de nuestro piso construidos alrededor del soporte y el alivio de presión
Beautyrest: resortes ensacados envueltos individualmente que responden a cada parte del cuerpo por separado, diseñados para reducir la tensión en hombros, caderas y zona lumbar.
SmartLife by King Koil: pensado para mantener el cuerpo alineado mientras alivia la presión, en una construcción que funciona para todas las posiciones.
Tempur-Pedic: material TEMPUR que acuna los puntos de presión mientras mantiene la columna en alineación natural toda la noche.
Stearns & Foster: soporte superior para la columna bajo capas de confort premium, para quien quiere una capa superior suave sin renunciar al soporte de abajo.
Snooze-O-Pedic: capas de espuma que alivian la presión sobre un núcleo de resortes ensacados serie 800, con soporte parejo en toda la superficie.
Helix: pensado para el alivio de presión y la alineación de la columna según el estilo de sueño.
La pregunta de la base ajustable
Para una zona lumbar adolorida, la base puede importar tanto como el colchón. Levantar un poco las rodillas sobre una base ajustable le quita tensión a la curva lumbar; levantar la cabeza ayuda con el reflujo y los ronquidos. Las bases ajustables de nuestro piso ofrecen posición de cabeza y pies, gravedad cero y masaje, y funcionan con los colchones de memory foam, híbridos y algunos de resortes que manejamos. Prueba la combinación en la tienda antes de decidir.
Almohadas, y qué traer
Una almohada que mantiene el cuello en línea con el resto de la columna termina el trabajo que el colchón empieza; la tienda tiene almohadas de memory foam, gel refrescante, látex natural y relleno ajustable, y un Sleep Coach te ajusta una a tu posición. Trae tu propia almohada si quieres probar con ella. Puedes llegar sin cita, o reservar para que la estación de mapeo esté lista.
Snooze Mattress + Wellness, 3831 Frontage Rd, Suite 2, Brownsville, TX 78520, Lun–Sáb 10 AM–7 PM, Dom 12–6 PM; (956) 303-3666. La entrega y la instalación son gratis en compras mayores de $999, y hay financiamiento en tienda.
Dolor de espalda y colchones
No automáticamente. El soporte correcto depende de tu peso y de tu posición al dormir; demasiado firme deja un hueco bajo la zona lumbar, demasiado suave la deja hundirse. Un mapa de presión muestra cuál necesitas.
No. Un colchón puede mantener tu columna alineada y reducir la presión para que las mañanas sean mejores, pero un dolor constante o que empeora necesita un médico.
El que tenga el soporte que corresponde a tu cuerpo: los híbridos de resortes ensacados, el memory foam y las camas premium de resortes funcionan para personas distintas. El ajuste gratis de Dream Mapping muestra cuál va con la tuya.
Mucha gente nota que levantar un poco las rodillas le quita tensión a la zona lumbar. Las bases ajustables de nuestra tienda te dejan probarlo con el colchón que estás considerando.
Unos cinco minutos sobre la cama con sensores, y después una breve explicación con un Sleep Coach. Es gratis y sin obligación de compra.